
營養滿分的吻仔魚粥喔!
小小米的牙齒還沒冒出來,於是我去漁港買了新鮮的吻仔魚來煮粥,希望能加強鈣質,
婆婆會把放一點洋蔥蒸熟打成泥加進去,可以去腥味,
這次我用了高麗菜+番茄+吻仔魚,也是不錯吃哩!(我有偷吃,ㄎㄎㄎ)材料:
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看到食譜說南瓜的營養非常豐富且價值高,如含有豐富的維生素A、B、C及礦物質,
必需的8種胺基酸和兒童必需的組氨酸,可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、
矽等微量元素。已有營養學者研究指出,南瓜不僅營養豐富,而且長期食用還具有
保健和防病治病的功能。
周末馬上衝去市場買了一顆來蒸成南瓜泥讓小小米吃 ....
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